{"id":447,"date":"2024-12-20T10:29:57","date_gmt":"2024-12-20T09:29:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/?p=447"},"modified":"2024-12-20T10:29:57","modified_gmt":"2024-12-20T09:29:57","slug":"syndrome-jambes-sans-repos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos","title":{"rendered":"Syndrome des jambes sans repos\u00a0: que faire contre les impatiences \u00e0 l\u2019endormissement\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n<p>Vous avez d\u00e9j\u00e0 ressenti des <strong>impatiences dans les jambes <\/strong>au moment de vous endormir? Et s\u2019il s\u2019agissait du syndrome des jambes sans repos&nbsp;? Trouble nerveux qui provoque une agitation des membres inf\u00e9rieurs, il perturbe l\u2019endormissement, voire le sommeil.<\/p>\n\n\n\n<p>Ainsi, renseignez-vous sur le <strong>syndrome des jambes sans repos<\/strong>, de sa d\u00e9finition aux rem\u00e8des pour l\u2019apaiser. Gr\u00e2ce aux conseils pour limiter cette condition, vous verrez qu\u2019il est possible de vous endormir plus sereinement&nbsp;!<\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#quest-ce-que-le-syndrome-des-jambes-sans-repos\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Qu\u2019est-ce que le syndrome des jambes sans repos&nbsp;?<\/a><a href=\"#quelles-sont-les-causes-du-syndrome-des-jambes-sans-repos\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Quelles sont les causes du syndrome des jambes sans repos&nbsp;?<\/a><a href=\"#les-facteurs-aggravants\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.1. <\/span>Les facteurs aggravants<\/a><a href=\"#le-diagnostic\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.2. <\/span>Le diagnostic<\/a><a href=\"#quelles-solutions-adopter-pour-soulager-le-syndrome-des-jambes-sans-repos\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Quelles solutions adopter pour soulager le syndrome des jambes sans repos&nbsp;?&nbsp;<\/a><a href=\"#le-mode-de-vie\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">3.1. <\/span>Le mode de vie<\/a><a href=\"#les-complements-et-la-nutrition\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">3.2. <\/span>Les compl\u00e9ments et la nutrition<\/a><a href=\"#les-traitements-medicamenteu\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">3.3. <\/span>Les traitements m\u00e9dicamenteux<\/a><a href=\"#les-therapies-alternatives\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">3.4. <\/span>Les th\u00e9rapies alternatives<\/a><a href=\"#questions-les-plus-frequemment-posees-sur-le-syndrome-des-jambes-sans-repos\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Questions les plus fr\u00e9quemment pos\u00e9es sur le syndr\u00f4me des jambes sans repos<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-qu-est-ce-que-le-syndrome-des-jambes-sans-repos-nbsp\">Qu\u2019est-ce que le syndrome des jambes sans repos&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un <strong>trouble neurologique<\/strong>. En effet, il se caract\u00e9rise par des sensations inconfortables dans les jambes et un besoin irr\u00e9sistible de les bouger. Cette sensibilit\u00e9 survient essentiellement en soir\u00e9e ou \u00e0 l\u2019endormissement. Elle peut donc perturber le sommeil et occasionner de la fatigue. \u00c9galement appel\u00e9es <strong>maladie de Willis-Ekbom<\/strong>, les impatiences dans les jambes touchent environ 5 \u00e0 10 % de la population, en majorit\u00e9 f\u00e9minine.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u2019intensit\u00e9 variable, les <strong>sympt\u00f4mes<\/strong> incluent g\u00e9n\u00e9ralement&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une <strong>envie irr\u00e9sistible de bouger les jambes au repos<\/strong>, particuli\u00e8rement en position assise ou allong\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>Des <strong>sensations d\u00e9sagr\u00e9ables<\/strong> (picotements, d\u00e9mangeaisons, br\u00fblures ou tiraillements) dans les jambes.<\/li>\n\n\n\n<li>Un <strong>soulagement temporaire<\/strong> ressenti en bougeant ou en \u00e9tirant les membres inf\u00e9rieurs.Plus rarement, les bras ou d\u2019autres parties du corps peuvent \u00eatre aussi concern\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"542\" src=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_fatigue.jpg\" alt=\"Photo d'une femme qui dort dans un lit le bras pos\u00e9 sur la t\u00eate\" class=\"wp-image-454\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_fatigue.jpg 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_fatigue-300x159.jpg 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_fatigue-768x407.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quelles-sont-les-causes-du-syndrome-des-jambes-sans-repos-nbsp\">Quelles sont les causes du syndrome des jambes sans repos&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>Les causes du syndrome des jambes sans repos sont encore peu connues. Toutefois, il serait li\u00e9 \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre des niveaux de dopamine dans le cerveau, une substance chimique cl\u00e9 dans la r\u00e9gulation des mouvements musculaires. <\/p>\n\n\n\n<p>Par ailleurs, la g\u00e9n\u00e9tique semble \u00e9galement jouer un r\u00f4le. En effet, le SJSR tend en effet \u00e0 \u00eatre plus fr\u00e9quent chez les personnes ayant des ant\u00e9c\u00e9dents familiaux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-les-facteurs-aggravants\">Les facteurs aggravants<\/h3>\n\n\n\n<p>Certains facteurs peuvent aggraver les sympt\u00f4mes des <strong>impatiences nocturnes<\/strong>. Soyez particuli\u00e8rement attentif \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une <strong>carence en fer<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Une <strong>grossesse<\/strong>, surtout au troisi\u00e8me trimestre<\/li>\n\n\n\n<li>Des <strong>m\u00e9dicaments<\/strong>&nbsp;(antid\u00e9presseurs, antipsychotiques et antihistaminiques)<\/li>\n\n\n\n<li>Des&nbsp;<strong>maladies chroniques<\/strong>&nbsp;(diab\u00e8te, insuffisance r\u00e9nale et autres troubles m\u00e9taboliques).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"501\" src=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_grossesse.jpg\" alt=\"Photo d'une femme enceinte assise sur le lit, la jambre repli\u00e9e\" class=\"wp-image-455\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_grossesse.jpg 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_grossesse-300x147.jpg 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_grossesse-768x376.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-le-diagnostic\">Le diagnostic<\/h3>\n\n\n\n<p>Le <strong>diagnostic du syndrome des jambes sans repos<\/strong> repose principalement sur les plaintes caract\u00e9ristiques du patient. Cependant, un neurologue doit effectuer un examen neurologique approfondi pour exclure certaines des causes ci-dessus. De plus, des analyses sanguines ou des tests de sommeil peuvent \u00eatre aussi r\u00e9alis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quelles-solutions-adopter-pour-soulager-le-syndrome-des-jambes-sans-repos-nbsp-nbsp\">Quelles solutions adopter pour soulager le syndrome des jambes sans repos&nbsp;?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Afin de r\u00e9duire l\u2019inconfort provoqu\u00e9 par vos impatiences aux jambes et en fonction de leur origine, plusieurs approches s\u2019offrent \u00e0 vous. Ainsi, des <strong>m\u00e9thodes naturelles<\/strong> aux <strong>traitements m\u00e9dicamenteux<\/strong>, en passant par des <strong>ajustements de mode de vie, peuvent ainsi vous \u00eatre propos\u00e9s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-le-mode-de-vie\">Le mode de vie<\/h3>\n\n\n\n<p>Un mode de vie sain joue un r\u00f4le crucial dans la gestion des sympt\u00f4mes provoqu\u00e9s par la maladie de Willis-Ekbom. Voici donc quelques changements qui peuvent vous apporter un r\u00e9el soulagement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Privil\u00e9gier une <strong>activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e<\/strong> : marche, v\u00e9lo ou yoga.<\/li>\n\n\n\n<li>Adopter une <strong>hygi\u00e8ne de sommeil<\/strong> : levers et couchers \u00e0 heures fixes, et techniques de relaxation avant le coucher.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9viter les <strong>substances stimulantes<\/strong> : caf\u00e9ine, nicotine et alcool.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"598\" src=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_therapie.jpg\" alt=\"photo d'une jeune femme qui court\" class=\"wp-image-460\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_therapie.jpg 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_therapie-300x175.jpg 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_therapie-768x449.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-les-complements-et-la-nutrition\">Les compl\u00e9ments et la nutrition<\/h3>\n\n\n\n<p>Si une carence a \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9e, certains compl\u00e9ments alimentaires peuvent s\u2019av\u00e9rer utiles pour att\u00e9nuer vos sympt\u00f4mes de jambes sans repos&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Du <strong>fer<\/strong> : une d\u00e9ficience en fer s\u2019observe fr\u00e9quemment dans les impatiences.<\/li>\n\n\n\n<li>Du&nbsp;<strong>magn\u00e9sium<\/strong>&nbsp;: d\u00e9tente des muscles et soulagement des crampes nocturnes.<\/li>\n\n\n\n<li>Des <strong>vitamines B et D<\/strong> : participation \u00e0 la r\u00e9duction des sympt\u00f4mes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Toutefois, veillez \u00e0 consulter un professionnel de sant\u00e9 avant de prendre des compl\u00e9ments.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-les-traitements-medicamenteux\">Les traitements m\u00e9dicamenteux<\/h3>\n\n\n\n<p>Dans les cas plus s\u00e9v\u00e8res, <strong>il est \u00e0 noter que<\/strong> les changements de mode de vie et les rem\u00e8des naturels peuvent ne pas suffire. Dans ce cas, sous r\u00e9serve d\u2019avis m\u00e9dical, des <a href=\"https:\/\/www.vidal.fr\/maladies\/psychisme\/syndrome-jambes-sans-repos-impatiences\/traitements.html\">m\u00e9dicaments<\/a> peuvent \u00eatre alors envisag\u00e9s, comme\u00a0:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les <strong>dopaminergiques<\/strong> : imitation des effets de la dopamine.<\/li>\n\n\n\n<li>Les<strong> anti\u00e9pileptiques<\/strong> : r\u00e9gulation de l\u2019activit\u00e9 \u00e9lectrique du cerveau.<\/li>\n\n\n\n<li>Les <strong>anxiolytiques<\/strong> : r\u00e9duction de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et des <a href=\"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/linsomnie-trouble-du-sommeil\">insomnies<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"569\" src=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_medecin.jpg\" alt=\"Photo d'une jame repli\u00e9e tenue par des main d'un m\u00e9decin en blouse blanche\" class=\"wp-image-457\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_medecin.jpg 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_medecin-300x167.jpg 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_medecin-768x427.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-les-therapies-alternatives\">Les th\u00e9rapies alternatives<\/h3>\n\n\n\n<p>En compl\u00e9ment des solutions pr\u00e9c\u00e9dentes, vous pouvez \u00e9galement essayer des th\u00e9rapies alternatives pour apaiser le syndrome des jambes sans repos&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u2019<strong>acupuncture<\/strong> : stimulation de la circulation sanguine et relaxation des muscles.<\/li>\n\n\n\n<li>Les <strong>techniques de relaxation<\/strong> : diminution du stress gr\u00e2ce au yoga, \u00e0 la m\u00e9ditation ou \u00e0 la pleine conscience.<\/li>\n\n\n\n<li>La<a href=\"https:\/\/reseau-morphee.fr\/le-sommeil-et-ses-troubles-informations\/insomnies-apnees\/insomnie\/prise-charge-non-medicamenteuse-de-linsomnie#:~:text=La%20th%C3%A9rapie%20cognitive%20et%20comportementale%20(TCC)%20pour%20l'insomnie,individus%20ayant%20une%20insomnie%20chronique.\"> <strong>th\u00e9rapie cognitivo-comportementale<\/strong><\/a> <strong>(TCC)<\/strong> : gestion de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et des pens\u00e9es n\u00e9gatives li\u00e9es au sommeil.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n<h2>Questions les plus fr\u00e9quemment pos\u00e9es sur le syndr\u00f4me des jambes sans repos<\/h2>\n<p>Retrouvez les r\u00e9ponses aux questions que vous vous posez \u00e0 propos du syndrome des jambes sans repos.<\/p>\n<p><b>Le syndrome des jambes sans repos peut-il dispara\u00eetre avec le temps ?<\/b><\/p>\n<p>Le syndrome des jambes sans repos reste une condition chronique pour la plupart des personnes. Cependant, ses sympt\u00f4mes peuvent fluctuer. Dans certains cas, ils peuvent dispara\u00eetre, comme apr\u00e8s l\u2019accouchement dans une grossesse. Puis, des modifications du mode de vie, associ\u00e9es \u00e9ventuellement \u00e0 un traitement m\u00e9dical, peuvent aider \u00e0 contr\u00f4ler cette maladie et \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n<p><b>Le Syndrome des jambes sans repos est-il h\u00e9r\u00e9ditaire ?<\/b><\/p>\n<p>Oui, le syndrome des jambes sans repos peut \u00eatre h\u00e9r\u00e9ditaire. Environ 60 % des personnes atteintes poss\u00e8dent en effet des ant\u00e9c\u00e9dents familiaux. Les formes h\u00e9r\u00e9ditaires apparaissent g\u00e9n\u00e9ralement plus t\u00f4t, parfois m\u00eame d\u00e8s l&#8217;enfance, et peuvent \u00eatre influenc\u00e9es par des facteurs g\u00e9n\u00e9tiques sp\u00e9cifiques. <\/p>\n<p><b>Quels conseils pour soulager les sympt\u00f4mes au moment de s\u2019endormir ?<\/b><\/p>\n<p>Pour soulager les sympt\u00f4mes au coucher, essayez de prendre un bain chaud, d\u2019appliquer des compresses chaudes ou froides sur les jambes ou de faire des \u00e9tirements doux. Suivez \u00e9galement d\u2019autres conseils pour bien dormir : adoptez une routine relaxante, \u00e9vitez les stimulants et dormez \u00e0 heures r\u00e9guli\u00e8res. Vous mettrez ainsi toutes les chances de votre c\u00f4t\u00e9 pour vous endormir plus paisiblement.<\/p>\n<p>Synonyme de trouble inconfortable, le syndrome des jambes sans repos vient perturber votre sommeil et votre bien-\u00eatre. Fort heureusement, avec une approche combin\u00e9e d\u2019habitudes saines, de rem\u00e8des naturels ainsi que de m\u00e9thodes m\u00e9dicales et alternatives, vous pouvez apaiser vos impatiences nocturnes et faciliter votre endormissement.<\/p>\n<p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"cat_container cat_container_option_dark \">\n\n<figure><a href=\"https:\/\/www.bett1.fr\/matelas\"><img decoding=\"async\" class=\"cat_image\" src=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/06\/bett1_matelas-bodyguard-anti-cartel.jpg\" alt=\"Le matelas antitrust BODYGUARD\u00ae avec la housse fonctionnelle HyBreeze\"><\/a><\/figure><p><\/p>\n\n<div class=\"cat_bouton cat_bouton_option_left cat_bouton_option_red\">\n\n<p>Achetez votre matelas<\/p>\n<\/div>\n<\/div>`\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous avez d\u00e9j\u00e0 ressenti des impatiences dans les jambes au moment de vous endormir? Et s\u2019il s\u2019agissait du syndrome des jambes sans repos&nbsp;? Trouble nerveux qui provoque une agitation des membres inf\u00e9rieurs, il perturbe l\u2019endormissement, voire le sommeil. Ainsi, renseignez-vous sur le syndrome des jambes sans repos, de sa d\u00e9finition aux rem\u00e8des pour l\u2019apaiser. Gr\u00e2ce [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":456,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[27,29,28,13],"class_list":["post-447","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-faits-sur-le-sommeil","tag-endormissement","tag-sjsr","tag-syndrome-des-jambes-sans-repos","tag-troubles-du-sommeil"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.8 (Yoast SEO v26.9-RC2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Syndrome des jambes sans repos : D\u00e9finition et Conseils | bett1.fr<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Syndrome des jambes sans repos \u2713 D\u00e9finition \u2713 Solutions \u25ba D\u00e9couvrez que faire contre les impatiences nocturnes sur bett1.fr !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Syndrome des jambes sans repos\u00a0: que faire contre les impatiences \u00e0 l\u2019endormissement\u00a0?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Syndrome des jambes sans repos \u2713 D\u00e9finition \u2713 Solutions \u25ba D\u00e9couvrez que faire contre les impatiences nocturnes sur bett1.fr !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"bett1\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/bett1.fr\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-20T09:29:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_header.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"690\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"jihane schott\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"jihane schott\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos\"},\"author\":{\"name\":\"jihane schott\",\"@id\":\"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/#\/schema\/person\/04bd20287aa19eecd013beeb696f962a\"},\"headline\":\"Syndrome des jambes sans repos\u00a0: que faire contre les impatiences \u00e0 l\u2019endormissement\u00a0?\",\"datePublished\":\"2024-12-20T09:29:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos\"},\"wordCount\":1125,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_header.jpg\",\"keywords\":[\"endormissement\",\"SJSR\",\"syndr\u00f4me des jambes sans repos\",\"Troubles du sommeil\"],\"articleSection\":[\"Faits sur le sommeil\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos\",\"url\":\"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos\",\"name\":\"Syndrome des jambes sans repos : D\u00e9finition et Conseils | bett1.fr\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_header.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-20T09:29:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/#\/schema\/person\/04bd20287aa19eecd013beeb696f962a\"},\"description\":\"Syndrome des jambes sans repos \u2713 D\u00e9finition \u2713 Solutions \u25ba D\u00e9couvrez que faire contre les impatiences nocturnes sur bett1.fr !\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_header.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_header.jpg\",\"width\":1260,\"height\":690,\"caption\":\"photo d'une personne allong\u00e9e dans un lit avec un gros plan sur se jambes. Elle porte des chaussures\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Syndrome des jambes sans repos\u00a0: que faire contre les impatiences \u00e0 l\u2019endormissement\u00a0?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/\",\"name\":\"Infoportal CH - fr\",\"description\":\"Ce qu&#039;il faut savoir sur le matelas et la literie.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/#\/schema\/person\/04bd20287aa19eecd013beeb696f962a\",\"name\":\"jihane schott\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f726df063689cc7c4ef90d360d4b8a9c203a7612f20a2f83263ed7da822d88d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f726df063689cc7c4ef90d360d4b8a9c203a7612f20a2f83263ed7da822d88d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"jihane schott\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Syndrome des jambes sans repos : D\u00e9finition et Conseils | bett1.fr","description":"Syndrome des jambes sans repos \u2713 D\u00e9finition \u2713 Solutions \u25ba D\u00e9couvrez que faire contre les impatiences nocturnes sur bett1.fr !","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Syndrome des jambes sans repos\u00a0: que faire contre les impatiences \u00e0 l\u2019endormissement\u00a0?","og_description":"Syndrome des jambes sans repos \u2713 D\u00e9finition \u2713 Solutions \u25ba D\u00e9couvrez que faire contre les impatiences nocturnes sur bett1.fr !","og_url":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos","og_site_name":"bett1","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/bett1.fr","article_published_time":"2024-12-20T09:29:57+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":690,"url":"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_header.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"jihane schott","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"jihane schott","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos"},"author":{"name":"jihane schott","@id":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/#\/schema\/person\/04bd20287aa19eecd013beeb696f962a"},"headline":"Syndrome des jambes sans repos\u00a0: que faire contre les impatiences \u00e0 l\u2019endormissement\u00a0?","datePublished":"2024-12-20T09:29:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos"},"wordCount":1125,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_header.jpg","keywords":["endormissement","SJSR","syndr\u00f4me des jambes sans repos","Troubles du sommeil"],"articleSection":["Faits sur le sommeil"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos","url":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos","name":"Syndrome des jambes sans repos : D\u00e9finition et Conseils | bett1.fr","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_header.jpg","datePublished":"2024-12-20T09:29:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/#\/schema\/person\/04bd20287aa19eecd013beeb696f962a"},"description":"Syndrome des jambes sans repos \u2713 D\u00e9finition \u2713 Solutions \u25ba D\u00e9couvrez que faire contre les impatiences nocturnes sur bett1.fr !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#primaryimage","url":"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_header.jpg","contentUrl":"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/12\/bett1_syndrome_des_jambes_sans_repos_header.jpg","width":1260,"height":690,"caption":"photo d'une personne allong\u00e9e dans un lit avec un gros plan sur se jambes. Elle porte des chaussures"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/faits-sur-le-sommeil\/syndrome-jambes-sans-repos#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Syndrome des jambes sans repos\u00a0: que faire contre les impatiences \u00e0 l\u2019endormissement\u00a0?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/#website","url":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/","name":"Infoportal CH - fr","description":"Ce qu&#039;il faut savoir sur le matelas et la literie.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/#\/schema\/person\/04bd20287aa19eecd013beeb696f962a","name":"jihane schott","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f726df063689cc7c4ef90d360d4b8a9c203a7612f20a2f83263ed7da822d88d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f726df063689cc7c4ef90d360d4b8a9c203a7612f20a2f83263ed7da822d88d?s=96&d=mm&r=g","caption":"jihane schott"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=447"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/447\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}