{"id":512,"date":"2025-01-14T09:19:38","date_gmt":"2025-01-14T08:19:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/?p=512"},"modified":"2026-02-03T12:04:54","modified_gmt":"2026-02-03T11:04:54","slug":"horloge-biologique-et-medecine-traditionnelle-chinoise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/faits-sur-le-sommeil\/horloge-biologique-et-medecine-traditionnelle-chinoise","title":{"rendered":"Horloge biologique de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise\u00a0: vous r\u00e9veillez-vous toujours \u00e0 la m\u00eame heure la nuit\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n<p>La fameuse horloge biologique, aussi appel\u00e9e horloge des organes, fait partie int\u00e9grante de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise, ou MTC. Selon la MTC, les organes humains ont une plage horaire sp\u00e9cifique pendant laquelle ils seraient particuli\u00e8rement actifs. Si vous vous r\u00e9veillez toujours \u00e0 la m\u00eame heure la nuit, cela peut \u00eatre le signe d\u2019un \u00e9ventuel probl\u00e8me avec l\u2019organe concern\u00e9 \u2013 c\u2019est ce que suppose la MTC. Voici les heures associ\u00e9es aux diff\u00e9rents organes et ce que la m\u00e9decine traditionnelle chinoise nous apprend.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#quest-ce-que-la-medecine-traditionnelle-chinoise\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Qu\u2019est-ce que la m\u00e9decine traditionnelle chinoise&nbsp;?<\/a><a href=\"#comment-fonctionne-lhorloge-biologique\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Comment fonctionne l\u2019horloge biologique ?<\/a><a href=\"#horloge-biologique-21-h-23-h-le-triple-rechauffeur\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.1. <\/span>Horloge biologique 21&nbsp;h \u2013 23&nbsp;h&nbsp;: le triple r\u00e9chauffeur<\/a><a href=\"#horloge-biologique-23-h-1-h-la-vesicule-biliaire\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.2. <\/span>Horloge biologique 23&nbsp;h \u2013 1&nbsp;h&nbsp;: la v\u00e9sicule biliaire<\/a><a href=\"#horloge-biologique-1-h-3-h-le-foie\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.3. <\/span>Horloge biologique 1&nbsp;h \u2013 3&nbsp;h&nbsp;: le foie<\/a><a href=\"#horloge-biologique-3-h-5-h-les-poumons\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.4. <\/span>Horloge biologique 3&nbsp;h \u2013 5&nbsp;h&nbsp;: les poumons<\/a><a href=\"#horloge-biologique-5-h-7-h-le-gros-intestin\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.5. <\/span>Horloge biologique 5&nbsp;h \u2013 7&nbsp;h&nbsp;: le gros intestin<\/a><a href=\"#horloge-biologique-7-h-9-h-lestomac\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.6. <\/span>Horloge biologique 7&nbsp;h \u2013 9&nbsp;h&nbsp;: l\u2019estomac<\/a><a href=\"#que-dit-la-science-a-propos-de-lhorloge-biologique\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Que dit la science \u00e0 propos de l\u2019horloge biologique&nbsp;?<\/a><a href=\"#que-dit-la-science-a-propos-de-la-mtc\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Que dit la science \u00e0 propos de la MTC&nbsp;?<\/a><a href=\"#questions-les-plus-frequemment-posees-sur-la-saturation-en-oygene-pendant-le-sommeil\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Questions les plus fr\u00e9quemment pos\u00e9es sur la saturation en oxyg\u00e8ne pendant le sommeil.<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-qu-est-ce-que-la-medecine-traditionnelle-chinoise-nbsp\">Qu\u2019est-ce que la m\u00e9decine traditionnelle chinoise&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>La m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC) regroupe diff\u00e9rentes approches de diagnostic et de traitement issues de la culture chinoise. Parmi les disciplines les plus connues figurent l&rsquo;acupuncture et la pharmacop\u00e9e chinoise. Un concept central de la MTC est le <strong>Qi<\/strong>, ou \u00e9nergie vitale, qui circule dans le corps \u00e0 travers des canaux sp\u00e9cifiques appel\u00e9s m\u00e9ridiens. Ces m\u00e9ridiens jouent un r\u00f4le fondamental dans l&rsquo;horloge biologique, puisqu&rsquo;ils assurent la circulation du Qi vers les organes, r\u00e9gulant ainsi les fonctions vitales de l&rsquo;organisme.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_acupuncture.jpg\" alt=\"quelqu'un pratique la m\u00e9decine traditionnelle chinoise avec ses mains\" class=\"wp-image-532\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_acupuncture.jpg 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_acupuncture-300x176.jpg 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_acupuncture-768x450.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n<p><b>Bon \u00e0 savoir : <\/b>si les origines de certains domaines de la MTC remonteraient \u00e0 plusieurs milliers d\u2019ann\u00e9es, le terme g\u00e9n\u00e9rique de m\u00e9decine traditionnelle chinoise est en revanche relativement r\u00e9cent. Le terme a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 par le gouvernement de Mao Zedong apr\u00e8s la fondation de la R\u00e9publique populaire de Chine en 1949. Il visait \u00e0 regrouper les pratiques th\u00e9rapeutiques traditionnelles les plus pr\u00e9cieuses, sur recommandation d\u2019un comit\u00e9 d\u2019experts form\u00e9s \u00e0 la m\u00e9decine occidentale. Aujourd\u2019hui encore, le gouvernement chinois encourage la pr\u00e9servation et la transmission de la MTC. N\u00e9anmoins, Ce terme est n\u00e9ammoins peu courant en Chine.<\/p>\n<p><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-comment-fonctionne-l-horloge-biologique\">Comment fonctionne l\u2019horloge biologique ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Selon la MTC, l\u2019horloge biologique est divis\u00e9e en douze domaines, chacun correspondant \u00e0 un organe ou \u00e0 une fonction corporelle. Chaque domaine a un cr\u00e9neau horaire de deux heures pendant lequel les m\u00e9ridiens qui lui sont associ\u00e9s seraient particuli\u00e8rement actifs. Chaque domaine conna\u00eet une phase d\u2019inactivit\u00e9 qui se situe \u00e0 l\u2019oppos\u00e9 sur l\u2019horloge biologique. Par exemple, le foie, en l\u2019occurrence le m\u00e9ridien menant au foie, serait actif entre 1 et 3&nbsp;heures du matin, tandis qu\u2019il serait inactif entre 13 et 15&nbsp;heures.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"854\" height=\"800\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/horloge-des-organes-medecine-chinoise-854x800-1.png\" alt=\"cercle divis\u00e9 avec des tranches horaires et des organes. explications TCM\" class=\"wp-image-530\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/horloge-des-organes-medecine-chinoise-854x800-1.png 854w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/horloge-des-organes-medecine-chinoise-854x800-1-300x281.png 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/horloge-des-organes-medecine-chinoise-854x800-1-768x719.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 854px) 100vw, 854px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-horloge-biologique-21-nbsp-h-23-nbsp-h-nbsp-le-triple-rechauffeur\">Horloge biologique 21&nbsp;h \u2013 23&nbsp;h&nbsp;: le triple r\u00e9chauffeur<\/h3>\n\n\n\n<p>Le triple r\u00e9chauffeur est inconnu de la science et de la m\u00e9decine occidentale. En MTC, il est notamment consid\u00e9r\u00e9 comme un organe sans forme, mais aux fonctions bien d\u00e9finies. Selon les sources, il est soit compar\u00e9 au m\u00e9tabolisme, soit li\u00e9 au thorax, \u00e0 la cavit\u00e9 abdominale et aux parties intimes ou \u00e0 la libido. L\u2019horloge biologique indique que les troubles suivants sont la cons\u00e9quence d\u2019un flux \u00e9nerg\u00e9tique perturb\u00e9 dans le m\u00e9ridien correspondant&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hypotension<\/li>\n\n\n\n<li>Difficult\u00e9s d\u2019endormissement<\/li>\n\n\n\n<li>Sensibilit\u00e9 \u00e0 la temp\u00e9rature<\/li>\n\n\n\n<li>Troubles digestifs<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-horloge-biologique-23-nbsp-h-1-nbsp-h-nbsp-la-vesicule-biliaire\">Horloge biologique 23&nbsp;h \u2013 1&nbsp;h&nbsp;: la v\u00e9sicule biliaire<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_lumbago_vesicule_biliaire-1.jpg\" alt=\"homme souffrant de maux de dos assis sur le lit\" class=\"wp-image-534\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_lumbago_vesicule_biliaire-1.jpg 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_lumbago_vesicule_biliaire-1-300x176.jpg 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_lumbago_vesicule_biliaire-1-768x450.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>La v\u00e9sicule biliaire stocke la bile produite par le foie, essentielle \u00e0 la digestion des graisses. Selon l&rsquo;horloge biologique, le m\u00e9tabolisme ralentit durant cette p\u00e9riode, entra\u00eenant une baisse de la fr\u00e9quence cardiaque, de la pression art\u00e9rielle et de la temp\u00e9rature corporelle. En m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC), le corps et l&rsquo;esprit se concentrent alors sur la d\u00e9toxification. Il est conseill\u00e9 d&rsquo;\u00e9viter de consommer de l&rsquo;alcool, de manger ou de fumer \u00e0 ces heures.. Selon la MTC, les troubles suivants sont li\u00e9s au m\u00e9ridien de la v\u00e9sicule biliaire&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>N\u00e9vralgie du trijumeau<\/li>\n\n\n\n<li>Troubles digestifs<\/li>\n\n\n\n<li>Calculs biliaires<\/li>\n\n\n\n<li>Lumbago<\/li>\n\n\n\n<li>Acouph\u00e8nes<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/faits-sur-le-sommeil\/linsomnie-trouble-du-sommeil\" type=\"link\" id=\"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/faits-sur-le-sommeil\/linsomnie-trouble-du-sommeil\">Troubles du sommeil<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"cat_container cat_container_option_dark \">\n\n<figure><a href=\"https:\/\/fr.bett1.ch\/matelas\"><img decoding=\"async\" class=\"cat_image\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/06\/bett1_matelas-bodyguard-anti-cartel.jpg\" alt=\"Le matelas antitrust BODYGUARD\u00ae avec la housse fonctionnelle HyBreeze\"><\/a><\/figure><p><\/p>\n\n<div class=\"cat_bouton cat_bouton_option_left cat_bouton_option_red\">\n\n<p>Achetez votre matelas<\/p>\n<\/div>\n<\/div>`\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-horloge-biologique-1-nbsp-h-3-nbsp-h-nbsp-le-foie\">Horloge biologique 1&nbsp;h \u2013 3&nbsp;h&nbsp;: le foie<\/h3>\n\n\n\n<p>Le foie est un organe cl\u00e9 du m\u00e9tabolisme, notamment pour les processus de d\u00e9toxification. Selon l&rsquo;horloge biologique, c&rsquo;est \u00e0 ce moment que le m\u00e9tabolisme ralentit le plus et que le corps se concentre sur la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration, notamment de la peau. La libre circulation du Qi dans le m\u00e9ridien du foie serait b\u00e9n\u00e9fique pour la d\u00e9termination et la motivation. Selon la MTC, le sommeil durant cette phase est essentiel, car rester \u00e9veill\u00e9 perturbe la concentration et r\u00e9duit les performances. Divers troubles sont associ\u00e9s au m\u00e9ridien du foie selon la MTC.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Troubles du sommeil<\/li>\n\n\n\n<li>Affections cutan\u00e9es<\/li>\n\n\n\n<li>Probl\u00e8mes de vue<\/li>\n\n\n\n<li>Migraines<\/li>\n\n\n\n<li>Vertiges<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-horloge-biologique-3-nbsp-h-5-nbsp-h-nbsp-les-poumons\">Horloge biologique 3&nbsp;h \u2013 5&nbsp;h&nbsp;: les poumons<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_problemes_de_peau_poumons.jpg\" alt=\"femme qui se gratte le bras\" class=\"wp-image-527\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_problemes_de_peau_poumons.jpg 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_problemes_de_peau_poumons-300x176.jpg 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_problemes_de_peau_poumons-768x450.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br><br>Les poumons sont responsables de la respiration, permettant l&rsquo;\u00e9change de gaz entre l&rsquo;air et le sang. Selon l&rsquo;horloge biologique, entre trois et cinq heures du matin, ils se consacrent \u00e0 un processus d&rsquo;autonettoyage. Il est souvent conseill\u00e9 de dormir avec la fen\u00eatre ouverte ou de bien a\u00e9rer la pi\u00e8ce avant le coucher. En MTC, une mauvaise circulation du Qi dans le m\u00e9ridien des poumons peut entra\u00eener divers troubles physiques et \u00e9motionnels :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sensibilit\u00e9 accrue aux infections<\/li>\n\n\n\n<li>Allergies<\/li>\n\n\n\n<li>Probl\u00e8mes de peau<\/li>\n\n\n\n<li>Transpiration accrue<\/li>\n\n\n\n<li>Emotions n\u00e9gatives<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-horloge-biologique-5-nbsp-h-7-nbsp-h-nbsp-le-gros-intestin\">Horloge biologique 5&nbsp;h \u2013 7&nbsp;h&nbsp;: le gros intestin<\/h3>\n\n\n\n<p>Le gros intestin est la derni\u00e8re partie du syst\u00e8me digestif. L\u2019horloge biologique consid\u00e8re cette plage horaire comme optimale pour une \u00e9vacuation facile des intestins. \u00c0 condition d\u2019avoir une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e. En MTC, les probl\u00e8mes suivants sont li\u00e9s \u00e0 un flux \u00e9nerg\u00e9tique perturb\u00e9 dans le m\u00e9ridien du gros intestin&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Constipation<\/li>\n\n\n\n<li>Diarrh\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>Flatulences<\/li>\n\n\n\n<li>Probl\u00e8mes lombaires<\/li>\n\n\n\n<li>Crampes<\/li>\n\n\n\n<li>Maux de t\u00eate et migraines<\/li>\n\n\n\n<li>Allergies<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-horloge-biologique-7-nbsp-h-9-nbsp-h-nbsp-l-estomac\">Horloge biologique 7&nbsp;h \u2013 9&nbsp;h&nbsp;: l\u2019estomac<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_troubles_digestifs_de_lestomac.jpg\" alt=\"photo : une femme pli\u00e9e en deux qui se tient le ventre. elle est assise sur sont lit.\" class=\"wp-image-529\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_troubles_digestifs_de_lestomac.jpg 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_troubles_digestifs_de_lestomac-300x176.jpg 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_troubles_digestifs_de_lestomac-768x450.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>L\u2019estomac est l\u2019organe digestif permettant d\u2019apporter de l\u2019\u00e9nergie \u00e0 notre corps. L\u2019horloge biologique recommande ce moment pour prendre un petit-d\u00e9jeuner sain et copieux, id\u00e9alement chaud. Il est \u00e9galement conseill\u00e9 de se concentrer sur soi-m\u00eame et sur le repas, et de ne pas d\u00e9penser d\u2019\u00e9nergie \u00e0 penser ou \u00e0 douter. En MTC, les sympt\u00f4mes associ\u00e9s au m\u00e9ridien de l\u2019estomac sont les suivants&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Manque d\u2019app\u00e9tit<\/li>\n\n\n\n<li>Sensation de ballonnement<\/li>\n\n\n\n<li>Flatulences<\/li>\n\n\n\n<li>Br\u00fblures d\u2019estomac<\/li>\n\n\n\n<li>Mauvaise haleine<\/li>\n\n\n\n<li>Troubles digestifs<\/li>\n\n\n\n<li>Troubles psychiques<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-dit-la-science-a-propos-de-l-horloge-biologique-nbsp\">Que dit la science \u00e0 propos de l\u2019horloge biologique&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>Le concept d&rsquo;horloge biologique n&rsquo;est pas valid\u00e9 scientifiquement, mais certains parall\u00e8les peuvent \u00eatre \u00e9tablis avec la m\u00e9decine occidentale. Par exemple, les cycles hormonaux, notamment les fluctuations de cortisol et de dopamine, sont bien document\u00e9s. Ainsi, les crises d&rsquo;asthme surviennent plus fr\u00e9quemment t\u00f4t le matin, \u00e0 l&rsquo;heure associ\u00e9e au m\u00e9ridien des poumons, en raison d&rsquo;un faible taux de cortisol. En revanche, il est difficile de d\u00e9terminer pr\u00e9cis\u00e9ment quand le foie est le plus actif pendant la nuit, car cela d\u00e9pend surtout du moment o\u00f9 une personne s&rsquo;est couch\u00e9e.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n<p><b>Bon \u00e0 savoir<\/b> : l\u2019horloge biologique de la MTC est bas\u00e9e sur des observations transmises de g\u00e9n\u00e9ration en g\u00e9n\u00e9ration. Ces observations servaient d\u00e9j\u00e0 d\u2019outil de diagnostic aux hommes bien avant la g\u00e9n\u00e9ralisation de la m\u00e9decine scientifique. Aujourd\u2019hui encore, l\u2019horloge biologique peut servir de point de rep\u00e8re pour une premi\u00e8re analyse. Il ne faut cependant pas en faire une lecture trop stricte. Les troubles doivent toujours \u00eatre examin\u00e9s par un m\u00e9decin.<\/p>\n<p><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_tcm_science.jpg\" alt=\"un m\u00e9decin montre un bras sur une statue avec \u00e9criture et sciences TCM\" class=\"wp-image-528\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_tcm_science.jpg 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_tcm_science-300x176.jpg 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_horloge_des_organes_tcm_science-768x450.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-dit-la-science-a-propos-de-la-mtc-nbsp\">Que dit la science \u00e0 propos de la MTC&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>Les pratiques de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC) regroupent des approches tr\u00e8s vari\u00e9es qui ne peuvent pas toutes \u00eatre assimil\u00e9es<strong>.<\/strong> Par exemple, l&rsquo;acupuncture b\u00e9n\u00e9ficie de nombreuses \u00e9tudes scientifiques, dont certaines prouvent un effet positif, ce qui justifie que les assurances sant\u00e9 couvrent parfois ces traitements.<\/p>\n\n\n\n<p>D&rsquo;autres pratiques, comme la pharmacop\u00e9e chinoise, suscitent des critiques depuis longtemps. L&rsquo;utilisation d&rsquo;esp\u00e8ces menac\u00e9es de plantes et d&rsquo;animaux favorise le commerce ill\u00e9gal et nuit \u00e0 la biodiversit\u00e9.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n<h2>Questions les plus fr\u00e9quemment pos\u00e9es sur la saturation en oxyg\u00e8ne pendant le sommeil.<\/h2>\n<p><b>Quel organe est associ\u00e9 \u00e0 quelle heure ?<\/p>\n<p><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>21 h \u2013 23 h : le triple r\u00e9chauffeur<\/li>\n<li>23 h \u2013 1 h : la v\u00e9sicule biliaire<\/li>\n<li>1 h \u2013 3 h : le foie<\/li>\n<li>3 h \u2013 5 h : les poumons<\/li>\n<li>5 h \u2013 7 h : le gros intestin<\/li>\n<li>7 h \u2013 9 h : l\u2019estomac<\/li>\n<li>9 h \u2013 11 h : la rate<\/li>\n<li>11 h \u2013 13 h : le c\u0153ur<\/li>\n<li>13 h \u2013 15 h : l\u2019intestin gr\u00eale<\/li>\n<li>15 h \u2013 17 h : la vessie<\/li>\n<li>17 h \u2013 19 h : les reins<\/li>\n<li>19 h \u2013 21 h : le p\u00e9ricarde<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Quel organe me r\u00e9veille \u00e0 4h du matin ?<\/p>\n<p><\/b><\/p>\n<p>Si vous vous r\u00e9veillez r\u00e9guli\u00e8rement vers 4 heures du matin, cela pourrait \u00eatre li\u00e9, selon l\u2019horloge biologique de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC), \u00e0 un flux \u00e9nerg\u00e9tique perturb\u00e9 dans le m\u00e9ridien des poumons. Veillez \u00e0 une bonne oxyg\u00e9nation lorsque vous dormez et faites examiner vos troubles par un m\u00e9decin <\/p>\n<p><b>Dans quel organe se loge l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ?<\/p>\n<p><\/b><\/p>\n<p>Selon l\u2019horloge biologique de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC), l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 est li\u00e9e aux reins. Le m\u00e9ridien des reins est actif entre 17 et 19 heures selon l\u2019horloge biologique. Les angoisses peuvent donc se manifester par des sympt\u00f4mes durant cette p\u00e9riode.<\/p>\n<p><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La fameuse horloge biologique, aussi appel\u00e9e horloge des organes, fait partie int\u00e9grante de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise, ou MTC. Selon la MTC, les organes humains ont une plage horaire sp\u00e9cifique pendant laquelle ils seraient particuli\u00e8rement actifs. 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