{"id":543,"date":"2025-01-15T11:04:37","date_gmt":"2025-01-15T10:04:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/?p=543"},"modified":"2025-06-24T09:55:40","modified_gmt":"2025-06-24T07:55:40","slug":"pourquoi-les-douleurs-a-lepaule-augmentent-la-nuit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fr.bett1.ch\/info\/conseils\/pourquoi-les-douleurs-a-lepaule-augmentent-la-nuit","title":{"rendered":"Pourquoi les douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule augmentent la nuit quand on dort\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n<p>Les douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule sont souvent plus intenses la nuit, perturbant le sommeil et accentuant la perception de la douleur. Plusieurs causes expliquent ces douleurs nocturnes, notamment la position sur le c\u00f4t\u00e9 ou une pression inad\u00e9quate exerc\u00e9e par le matelas.<\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#les-causes-possibles\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Les causes possibles<\/a><a href=\"#douleurs-a-lepaule-pendant-le-sommeil-pourquoi-le-repos-peut-il-amplifier-la-douleur\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule pendant le sommeil&nbsp;: pourquoi le repos peut-il amplifier la douleur&nbsp;?<\/a><a href=\"#douleurs-aigues-dans-lepaule-au-repos-consultez-immediatement-un-medecin\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Douleurs aigu\u00ebs dans l\u2019\u00e9paule au repos&nbsp;: consultez imm\u00e9diatement un m\u00e9decin<\/a><a href=\"#douleurs-a-lepaule-la-nuit-les-solutions\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule la nuit&nbsp;: les solutions<\/a><a href=\"#demandez-toujours-un-avis-medical-en-cas-de-douleurs-a-lepaule\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Demandez toujours un avis m\u00e9dical en cas de douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule&nbsp;!<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-les-causes-possibles\">Les causes possibles<\/h2>\n\n\n\n<p>Les douleurs \u00e0 l&#8217;\u00e9paule peuvent survenir de jour comme de nuit et ont des origines vari\u00e9es : arthrose, rhumatismes, calcifications ou blessures touchant les muscles, ligaments ou articulations. Une cause fr\u00e9quente est la bursite, r\u00e9sultant d&#8217;une sollicitation excessive de l&#8217;articulation. Cette hypersollicitation peut \u00eatre li\u00e9e \u00e0 certains sports, mais aussi \u00e0 des activit\u00e9s physiques intenses.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleur_depaule_nuit_cause_mouvement.jpg\" alt=\"photo : une femme repeint un mur en bleu avec un rouleau\" class=\"wp-image-553\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleur_depaule_nuit_cause_mouvement.jpg 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleur_depaule_nuit_cause_mouvement-300x168.jpg 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleur_depaule_nuit_cause_mouvement-768x430.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Si les douleurs \u00e0 l&#8217;\u00e9paule surviennent exclusivement la nuit, le choix du matelas et de l&#8217;oreiller est alors d\u00e9terminant. En effet, une position non ergonomique peut provoquer des r\u00e9veils douloureux en pleine nuit. Pour cette raison, le matelas et l&#8217;oreiller doivent maintenir la courbure naturelle de la colonne vert\u00e9brale afin de favoriser la d\u00e9tente des muscles et des articulations. De plus, pour les dormeurs sur le c\u00f4t\u00e9, un matelas qui laisse l\u2019\u00e9paule s\u2019enfoncer tout en r\u00e9duisant la pression peut soulager ces douleurs nocturnes.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleurs_depaule_nuit_causes_ergonomiques.jpg\" alt=\"Illustration : un homme allong\u00e9 sur un matelas. Fl\u00e8ches qui indique les points de pression\" class=\"wp-image-556\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleurs_depaule_nuit_causes_ergonomiques.jpg 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleurs_depaule_nuit_causes_ergonomiques-300x168.jpg 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleurs_depaule_nuit_causes_ergonomiques-768x430.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"cat_container cat_container_option_dark \">\n\n<figure><a href=\"https:\/\/fr.bett1.ch\/matelas\"><img decoding=\"async\" class=\"cat_image\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2024\/06\/bett1_matelas-bodyguard-anti-cartel.jpg\" alt=\"Le matelas antitrust BODYGUARD\u00ae avec la housse fonctionnelle HyBreeze\"><\/a><\/figure><p><\/p>\n\n<div class=\"cat_bouton cat_bouton_option_left cat_bouton_option_red\">\n\n<p>Achetez votre matelas<\/p>\n<\/div>\n<\/div>`\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-douleurs-a-l-epaule-pendant-le-sommeil-nbsp-pourquoi-le-repos-peut-il-amplifier-la-douleur-nbsp\">Douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule pendant le sommeil&nbsp;: pourquoi le repos peut-il amplifier la douleur&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>Les douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule sont souvent plus marqu\u00e9es la nuit en raison d\u2019un ralentissement de la circulation sanguine, limitant l\u2019\u00e9limination des substances inflammatoires.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un muscle delto\u00efde trop faible accentue cette pression, favorisant l\u2019apparition d\u2019inflammations, notamment chez les personnes sollicitant leurs \u00e9paules sans renforcer leurs muscles stabilisateurs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La bourse s\u00e9reuse, situ\u00e9e entre l\u2019hum\u00e9rus et l\u2019acromion, amortit les frottements de l\u2019articulation. En position allong\u00e9e, l\u2019absence d\u2019\u00e9tirement par gravit\u00e9 augmente la pression sur cette zone, aggravant les irritations.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_schulterschmerzen_nachts_ruhe_und_schmerz.jpg\" alt=\"Illustration : \u00e9paule et texte Clavicule, Acromion, Bourse s\u00e9reuse, Muscle delto\u00efde, T\u00eate de l\u2019hum\u00e9rus\" class=\"wp-image-557\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_schulterschmerzen_nachts_ruhe_und_schmerz.jpg 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_schulterschmerzen_nachts_ruhe_und_schmerz-300x176.jpg 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_schulterschmerzen_nachts_ruhe_und_schmerz-768x450.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-douleurs-aigues-dans-l-epaule-au-repos-nbsp-consultez-immediatement-un-medecin\">Douleurs aigu\u00ebs dans l\u2019\u00e9paule au repos&nbsp;: consultez imm\u00e9diatement un m\u00e9decin<\/h2>\n\n\n\n<p>Une douleur aigu\u00eb \u00e0 l\u2019\u00e9paule est souvent le signe d\u2019une \u00e9longation due \u00e0 une chute ou \u00e0 une blessure sportive. Il est g\u00e9n\u00e9ralement facile d\u2019\u00e9tablir un lien direct avec l\u2019accident. Par cons\u00e9quent, adopter une position de repos correcte favorise la gu\u00e9rison, tandis qu\u2019une mauvaise posture peut entra\u00eener des complications. Dans les cas graves, l\u2019\u00e9longation peut provoquer des saignements internes dans les tissus de l\u2019\u00e9paule. Ainsi, toute douleur aigu\u00eb doit \u00eatre examin\u00e9e rapidement par un m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-douleurs-a-l-epaule-la-nuit-nbsp-les-solutions\">Douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule la nuit&nbsp;: les solutions<\/h2>\n\n\n\n<p>Les douleurs l\u00e9g\u00e8res \u00e0 mod\u00e9r\u00e9es de l&#8217;\u00e9paule sont souvent difficiles \u00e0 traiter directement, mais il est possible d&#8217;en favoriser la gu\u00e9rison et de pr\u00e9venir leur apparition.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Repos et traitement<\/strong> : Il est souvent conseill\u00e9 de m\u00e9nager l\u2019\u00e9paule, mais il est parfois utile de faire de l\u2019exercice. La physioth\u00e9rapie peut \u00eatre prescrite et les douleurs nocturnes soulag\u00e9es par des analg\u00e9siques ou de la cortisone.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chirurgie <\/strong>: En cas de l\u00e9sion grave de l&#8217;articulation, une intervention chirurgicale peut \u00eatre n\u00e9cessaire. La gu\u00e9rison compl\u00e8te peut alors prendre plusieurs mois.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>D&#8217;autre part, un matelas ergonomique et <a href=\"https:\/\/fr.bett1.ch\/oreillers\">un oreiller<\/a> ajustable, comme l&#8217;oreiller visco\u00e9lastique BODYGUARD\u00ae, aident \u00e0 adopter une position optimale.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleurs_depaule_de_nuit_quel_est_le_soulagement.jpg\" alt=\"image : oreiller BODYGUARD et dans le coin une illustration et un texte : hauteur ajustable\" class=\"wp-image-558\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleurs_depaule_de_nuit_quel_est_le_soulagement.jpg 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleurs_depaule_de_nuit_quel_est_le_soulagement-300x176.jpg 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleurs_depaule_de_nuit_quel_est_le_soulagement-768x450.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/fr.bett1.ch\/produits\/oreiller-viscoelastique-bodyguard\">En savoir plus<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Les personnes qui passent beaucoup de temps assises devraient pratiquer une activit\u00e9 sportive pour pr\u00e9venir les douleurs \u00e0 l&#8217;\u00e9paule. Un delto\u00efde renforc\u00e9 aide \u00e0 limiter ces g\u00eanes nocturnes. La natation, qui sollicite les muscles des \u00e9paules et des bras, est particuli\u00e8rement recommand\u00e9e. Pour un travail cibl\u00e9 sur les \u00e9paules, faites toujours appel \u00e0 un professionnel. Une mauvaise ex\u00e9cution des exercices peut aggraver les douleurs.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-demandez-toujours-un-avis-medical-en-cas-de-douleurs-a-l-epaule-nbsp\">Demandez toujours un avis m\u00e9dical en cas de douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule&nbsp;!<\/h2>\n\n\n\n<p>Bien que les douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule pendant le sommeil ne soient pas forc\u00e9ment graves, elles peuvent devenir pr\u00e9occupantes. Le traitement varie en fonction du diagnostic : la physioth\u00e9rapie et d&#8217;autres approches non m\u00e9dicamenteuses peuvent compl\u00e9ter ou remplacer les analg\u00e9siques. Cependant, ces m\u00e9dicaments pr\u00e9sentent des risques, comme la d\u00e9pendance ou des dommages au foie. Par cons\u00e9quent, si les douleurs nocturnes persistent ou reviennent r\u00e9guli\u00e8rement, il est important de consulter un m\u00e9decin pour \u00e9tablir un diagnostic pr\u00e9cis.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleurs_depaule_nocturne_immediatement.jpg\" alt=\"une femme a une main sur l'\u00e9paule et un practicien la guide dans son mouvement\" class=\"wp-image-555\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleurs_depaule_nocturne_immediatement.jpg 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleurs_depaule_nocturne_immediatement-300x176.jpg 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-ch-fr\/2025\/01\/bett1_douleurs_depaule_nocturne_immediatement-768x450.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule sont souvent plus intenses la nuit, perturbant le sommeil et accentuant la perception de la douleur. 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