Mieux dormir : conseils, astuces et informations sur le sommeil
Conseils
Pourquoi les douleurs à l’épaule augmentent la nuit quand on dort ?
Les douleurs à l’épaule sont souvent plus intenses la nuit, perturbant le sommeil et accentuant la perception de la douleur. Plusieurs causes expliquent ces douleurs nocturnes, notamment la position sur le côté ou une pression inadéquate exercée par le matelas. Les causes possibles Les douleurs à l’épaule peuvent survenir de jour comme de nuit et […]
Conseils
Saturation en oxygène pendant le sommeil : à quoi sert un oxymètre de pouls ?
Aujourd’hui, mesurer la saturation en oxygène pendant le sommeil à domicile est simple grâce à des appareils comme les montres connectées, les trackers de fitness ou les oxymètres de pouls. Cette surveillance est particulièrement utile pour des troubles tels que l’apnée du sommeil, les maladies pulmonaires chroniques ou une infection aiguë, comme le Covid-19. Dans […]
Conseils
Comment nettoyer un matelas ?
Prendre soin de son matelas est essentiel pour garantir un sommeil de qualité et prévenir les problèmes de santé liés aux acariens, germes et moisissures. Cet article vous guide pas à pas pour comprendre comment nettoyer un matelas efficacement, y...
Conseils
Les palpitations cardiaques nocturnes
Les palpitations cardiaques nocturnes peuvent être inquiétantes, mais quand une augmentation de la fréquence cardiaque est-elle réellement de la tachycardie et à quel niveau la fréquence cardiaque doit-elle se situer pendant le sommeil ? D’un point de vue médical, une...
Faits sur le sommeil
Horloge biologique de la médecine traditionnelle chinoise : vous réveillez-vous toujours à la même heure la nuit ?
La fameuse horloge biologique, aussi appelée horloge des organes, fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, ou MTC. Selon la MTC, les organes humains ont une plage horaire spécifique pendant laquelle ils seraient particulièrement actifs. Si vous vous réveillez toujours à la même heure la nuit, cela peut être le signe d’un éventuel problème […]
Faits sur le sommeil
Apnée du sommeil et ronflements : causes et solutions
Avez-vous déjà entendu parler de l’apnée du sommeil ? Il s’agit de l’arrêt de la respiration pendant le sommeil. Source de nombreux symptômes tels que de la somnolence ou des ronflements sonores, ce trouble peut avoir un réel impact sur le quotidien jusqu’à entraîner des complications médicales. Découvrez-en plus sur l’apnée du sommeil, ses causes et […]Glossaire : L'essentiel à savoir sur le sommeil.
Glossaire
Meilleure position pour dormir : quel impact sur votre santé ?
Vous préférez dormir sur le côté, le dos ou le ventre ? Malgré les préférences, les positions de sommeil n’ont pas toutes les mêmes conséquences sur la santé. Ces dernières peuvent en effet influencer la qualité du sommeil, la santé de...
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