Mieux dormir : conseils, astuces et informations sur le sommeil
Conseils
Cannabidiol : le CBD est-il efficace pour dormir ?
Un bon sommeil participe activement à notre santé et à notre bien-être. Pourtant, beaucoup d’entre nous éprouvent des difficultés à trouver le sommeil ou à le maintenir tout au long de la nuit. Certaines personnes se tournent alors vers des solutions naturelles pour régler leurs troubles nocturnes, notamment le CBD. Vous vous intéressez au cannabidiol […]
Conseils
Oreiller cervical : comment le choisir pour retrouver des nuits sereines ?
Douleurs au cou, raideurs ou même maux de tête… et si c’était dû à un soutien insuffisant de votre nuque durant la nuit ? L’oreiller cervical peut y remédier. Conçu spécifiquement pour offrir un alignement optimal de la colonne vertébrale, il soulage les tensions dans votre cou et vos épaules. Mais face à une multitude d’options […]
Conseils
Pourquoi les douleurs à l’épaule augmentent la nuit quand on dort ?
Les douleurs à l’épaule sont souvent plus intenses la nuit, perturbant le sommeil et accentuant la perception de la douleur. Plusieurs causes expliquent ces douleurs nocturnes, notamment la position sur le côté ou une pression inadéquate exercée par le matelas....
Conseils
Saturation en oxygène pendant le sommeil : à quoi sert un oxymètre de pouls ?
Aujourd’hui, mesurer la saturation en oxygène pendant le sommeil à domicile est simple grâce à des appareils comme les montres connectées, les trackers de fitness ou les oxymètres de pouls. Cette surveillance est particulièrement utile pour des troubles tels que...
Faits sur le sommeil
Fatigue permanente : qu’est-ce qui se cache derrière ce symptôme ?
Avec nos rythmes de vie actuels, rien de plus normal que de se sentir fatigué de temps à autre. Toutefois, lorsque cette fatigue persiste et devient permanente, elle peut être le signe d’un problème sous-jacent. Nombreuses sont les causes potentielles de cet état d’épuisement constant, allant de simples habitudes de vie à des maladies chroniques […]
Faits sur le sommeil
Horloge biologique de la médecine traditionnelle chinoise : vous réveillez-vous toujours à la même heure la nuit ?
La fameuse horloge biologique, aussi appelée horloge des organes, fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, ou MTC. Selon la MTC, les organes humains ont une plage horaire spécifique pendant laquelle ils seraient particulièrement actifs. Si vous vous réveillez toujours à la même heure la nuit, cela peut être le signe d’un éventuel problème […]Glossaire : L'essentiel à savoir sur le sommeil.
Glossaire
Protège-matelas imperméable : quel est son rôle et comment l’entretenir ?
Changer sa literie peut représenter un certain investissement. Vous êtes à la recherche d’une solution pour prolonger la durée de vie de votre matelas ? Un protège-matelas imperméable est l’un des accessoires indispensables. Discret mais efficace, il permet de protéger votre...
Glossaire
Meilleure position pour dormir : quel impact sur votre santé ?
Vous préférez dormir sur le côté, le dos ou le ventre ? Malgré les préférences, les positions de sommeil n’ont pas toutes les mêmes conséquences sur la santé. Ces dernières peuvent en effet influencer la qualité du sommeil, la santé de...
Glossaire Sommeil paradoxal : en quoi est-il si important pour la récupération ?
Vous pensez tout savoir sur le sommeil ? Ce processus complexe comprend plusieurs cycles, dont chacun joue un rôle crucial dans notre bien-être. Parmi ces cycles, le sommeil paradoxal se distingue comme l’une des phases les plus importantes pour la récupération...
Glossaire
Matelas 70×140 – Matelas de bébé et jeunes enfants
Le matelas 70×140 est la taille de matelas idéale pour les bébés et les jeunes enfants. Ce type de matelas accompagne efficacement la croissance et les étapes importantes du développement de l’enfant. C’est pourquoi un bon matelas 70×140 cm doit...
Glossaire