Un oreiller pour chaque occasion
Un matelas et un sommier ne suffisent pas à faire un lit. Dans la plupart des cultures, l'oreiller est un élément indispensable pour votre literie. Le marché offre une grande variété d'oreillers et trouver le bon est une véritable quête du Graal. Le confort est bien sûr un critère important dans le choix d'un oreiller, mais est-ce le seul à prendre en compte ? En soutenant la tête, il joue un rôle crucial dans le maintien d'une posture saine lorsqu’on dort. Un oreiller adapté peut non seulement prévenir les tensions, mais aussi réduire les ronflements dans certains cas.
Les tailles d'oreiller
Les coussins existent pour divers usages, en différentes formes et tailles. Lorsqu'il s'agit de coussins pour dormir, les coussins de 80 x 80 cm sont la norme. Contrairement aux coussins standard, le coussin confort de 40 x 80 cm est très apprécié. Pour les coussins de confort comme les coussins de genoux, les repose-jambes ou les traversins pour soulager la nuque ou les genoux, les tailles sont distinctes et spécifiques pour chaque usage. Pour les enfants, les oreillers en 40x40 ou 40 x 60 cm sont les plus courants.
Un bon oreiller pour chaque situation
Pour un sommeil confortable et détendu, l'oreiller doit offrir un soutien approprié à la tête et au cou, réduisant ainsi la pression exercée sur les vertèbres et les muscles. Cela nécessite de remplir l'espace entre la tête et le matelas, ce qui peut varier en fonction de la position de sommeil et des préférences personnelles de chacun. Que l'on préfère dormir sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, différents types d'oreillers sont recommandés pour chaque position. Bien que la plupart des oreillers soient conçus pour une seule position de sommeil, il est important de noter que notre position pendant le sommeil peut changer tout au long de la nuit, passant du dos au côté et vice versa.
Le bon garnissage
Le choix du garnissage d'un oreiller dépendra des préférences personnelles en matière de confort, de soutien et éventuellement de considérations telles que les allergies ou les sensibilités particulières. Les exigences de base telles que la respirabilité et le soutien sont généralement remplies par la plupart des matériaux de garnissage utilisés, qu'ils soient synthétiques ou naturels. Les oreillers à mémoire de forme en mousse viscoélastique et en mousse synthétique offrent, quant à eux, des avantages en termes de durabilité, d'adaptabilité et d'hygiène. La possibilité de régler la hauteur de l'oreiller en ajoutant ou en retirant du garnissage permet de répondre précisément aux besoins de soutien individuels, que l'oreiller soit garni de mousse viscoélastique, de latex ou de fibres synthétiques.
Prévoyez généralement un budget de 50 à 100 CHF. Avant de choisir, pensez à vos besoins personnels : avez-vous les épaules plutôt larges ou étroites ? Avez-vous besoin d’un soutien particulier ? Quelle hauteur d’oreiller vous convient le mieux ? En fonction de ces critères, vous pourrez sélectionner le modèle le plus adapté.
Vous devriez remplacer votre oreiller dès que vous ne dormez plus confortablement dessus. Au plus tard, changez-le lorsqu’il s’affaisse, forme des grumeaux ou qu’il commence à dégager une odeur désagréable. Certains modèles, comme l’oreiller viscoélastique BODYGUARD®, disposent d’une housse lavable à 60 °C et de flocons de mousse amovibles pour ajuster la hauteur, ce qui prolonge leur durée de vie.
Les oreillers bett1 sont équipés d’une housse fonctionnelle HyBreeze® amovible, qui peut être lavée en machine à 60 °C. En revanche, ni le cœur en mousse ni les flocons de mousse ne doivent être lavés.
La plupart des personnes dorment confortablement avec un oreiller de 13 à 15 cm de hauteur. Cependant, la hauteur idéale dépend de votre morphologie. Si vous avez les épaules larges, optez pour un oreiller plus haut ; si vos épaules sont plus étroites, un modèle plus plat sera souvent plus adapté. Certains oreillers, comme l’oreiller viscoélastique BODYGUARD®, permettent d’ajuster la hauteur, tandis que l’oreiller ergonomique BODYGUARD® propose deux hauteurs différentes pour un soutien personnalisé.
Que vous dormiez sur le côté ou sur le dos, un bon oreiller doit soutenir la courbure naturelle de votre nuque. L’oreiller viscoélastique BODYGUARD® offre un excellent soutien des épaules et de la nuque, tout en permettant d’ajuster sa hauteur pour s’adapter parfaitement à vos besoins.
